Najczęstsze kontuzje biegaczy:
1. Bole kolan u biegaczy to ponad 45% wszystkich kontuzji wśród nich najczęściej dochodzi do problemów w obrębie
– pasma biodrowo-piszczelowego ITB
– bólu kolan w obrębie przodu kolana – rzepki i więzadła rzepki
– ból od wewnątrz kolana – staw kolanowy przeciążany jest w strukturach łąkotki przyśrodkowej, więzadeł
– ból kolana z tyłu to często przyczyna mięśni zginających kolano i ich ścięgien

2. Ból rozcięgna podeszwowego – bywa zmorą biegaczy na każdym poziomie, struktura ściegna nie nadąża za adaptacją często przy zbyt szybkim zwiększaniu kilometrażu lub prędkości. Dochodzi do zmian w ścięgnie i bólu, czasem tak dużego, że nie da się biec.
Leczymy laserem wysokoenergetycznym, igłami, rękami i specjalnymi ćwiczeniami. Działa

3. Shin splints – czyli zespół ciasnoty przedziału powięziowego, może dotyczyć przednio-bocznej części goleni lub tylno-przyśrodkowej, inaczej tył lub przód.
Jest mocno skorelowany z torsją piszczeli (skrętem anatomicznym) i oczywiście zaburzeniem treningowym. Ból rwący, kłujący wewnątrz łydki. Niefajne. Tu nie obędzie się bez analizy naszego biegu, możemy w ten sposób znacznie poprawić technikę i biegać mimo lekkich dolegliwości.

4. Achilles! ból, sztywność – w statystykach nawet po 5 latach 40-50% biegaczy ma dalej dolegliwości jeśli rozwinęli tendinopatię czyli ich ścięgno zmieniło się (pogrubiało, ukrwiło). U nas tego tak źle nie widzimy! W większości przypadków zmiana techniki, prawidłowe lecznie dopasowane do stanu, bieganie progresywne daje dobre rezultaty. Pamiętaj nie leczone ścięgno może się zerwać..

5. Złamania zmęczeniowe – dotyczą najczęściej małych kości stopy takich jak :5ta kość śródstopia, paliczki ale dość często obserwujmy też złamania kości piszczelowej.
Nasz układ kostny nie adaptuje się wystarczająco szybko, do tego nieodpowiednia dieta mogą doprowadzać do zbyt dużego obciążenia kości. Warto zapobiegać tym kontuzjom gdyż eliminują z biegania nawet na kilka miesięcy.
Jeśli chodzi o leczenie to oczywiście kość musi się zrosnąć.
Mamy najlepsze urządzenie na rynku które przyśpiesza skutecznie zrost kostny o ponad 30%. Exogen!
Współpracujemy również z najlepszymi lekarzymi lekarzami aby ocenić przebieg leczenia.

6. Bóle w obrębie kręgosłupa, szczególnie lędźwiowego.
Częsty problem szczególnie dla długodystansowców. Ból pojawia się albo przy krótkich intensywnych jednostkach ale nasila się na koniec dłuższych biegów, tępy, mięśniowy. Dotyczy osób albo z za słabym tułowiem, lub z przodopochyleniem miednicy co powoduje zwiększoną pracę mięśni w odcinku lędźwiowym. Dobrze reaguje na masaż ale wraca. Tu z pomocą przychodzi trening wzmacniający tułów oraz biodra. Do tego manualne techniki rękami fizjoterapeutów

7. Inne – bóle dużego palucha, stopy, mięśniowe uszkodzenia, biodra z przodu, czy kłucie pod posladkiem – są to również typowe dla biegaczy miejsca dolegliwości bólowych, czasem związane z anatomią, zmianami w stawach, treningie nie dopasowanym do naszych warunków. Aby dokładnie ocenić z czego wynika problem wykonujemy badanie ortopedyczne z usg, testy funkcjonalne i analizę biegu.
Kiedy tylko się da pozwalamy Wam biegać:)

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of souls like mine. I am so happy, my dear friend, so absorbed in the exquisite sense of mere tranquil existence, that I neglect my talents. I should be incapable of drawing a single stroke at the present moment; and yet I feel that I never was a greater artist than now. When, while the lovely valley teems with vapour around.